2021-02-13
É frequente termos sonhos, mas são mais comuns em determinados períodos da nossa vida e podem acontecer de forma mais repetida em pessoas com determinadas características. Parece confuso? Vamos explicar tudo.
De uma forma muito simplista, os sonhos são ideias ou imagens que surgem no pensamento durante o sono. São mais frequentes no sono REM ou fase de movimento rápido dos olhos e podem acontecer por diversas razões.
Independentemente de termos sonhos felizes ou mais perturbadores, eles não alteram significativamente a estrutura as fases do sono, a duração das mesmas ou no número de vezes que acordamos. Apesar disso, quando acordamos de um pesadelo é mais difícil para o corpo alternar entre os diferentes estágios do sono, o que pode aumentar os sintomas de fadiga.
Os especialistas acreditam que pode existir uma relação entre dormir bem e ter sonhos mais positivos. O que se sabe é que pessoas que, por exemplo, têm insónias têm mais tendência para sonhos com emoções negativas.